Do vitamínů vlasů, kůže a nehtů opravdu funguje? | CZ.burnbrightlove.com

Do vitamínů vlasů, kůže a nehtů opravdu funguje?

Do vitamínů vlasů, kůže a nehtů opravdu funguje?

Je to otázka uvažoval krásou posedlý všude: Ještě vlasů, kůže a nehtů vitaminy pracovat? Se zabil kosmetických doplňků na trhu vychvalováním přínosy z detoxikaci pokožky přímým-up vymazávacích vrásek, někdy opustí nás napadlo, jestli právě použitím naše vitamín séra v noci nestačí - musíme ho spolknout taky?

Mluvili jsme s Dr. Marina Peredo, mimořádný klinický profesor dermatologie na Mount Sinai Hospital a Josephine Tutrani, klinickou výživu, který se specializuje na přizpůsobení diety pro antiaging, hubnutí, vypadávání vlasů, akné a dalších kožních onemocnění, dostat Lowdown na co je na trhu, co funguje a co to jen banda nesmysl.

První tři doplňky pro vaše vlasy, kůže a nehtů

load...

„Doporučuji doplňky pro pacienty, kteří se snaží řešit některé kůže, nehtů nebo vlasů problémy,“ říká Peredo. Zejména se navrhuje tři doplňky, které se ukázaly být velmi efektivní při řešení určitých problémů kůže.

Biotin

„Biotin podporuje tvorbu proteinů pro růst nehtů absorbováno v jádru nehtového lůžka, kde jsou generovány buňky,“ říká Peredo. „Kromě toho také stimuluje růst nových vlasů a podporuje zdravější strukturu tím, že chrání proti suchu, skalpu odlupování a zvýšení elasticity kůry vlasu, aby se zabránilo poškození. Já doporučuji svým pacientům, kteří mají nějaké problémy s řídnoucí vlasy a křehké nehty.“

load...

Zkuste: NeoCell Biotin Výbuchy Brazilský Acai Berry (Walgreens, $ 13)

Vitamin B

„Já obvykle radí svým pacientům, kteří mají akné, aby se na ně komplex vitamin B pomáhá vyčistit jim nahoru,“ říká Peredo. „Vitamin B působí jako antioxidant pro kůže, které mohou pomoci při odstraňování bakterií. Pomáhá vyrovnat něčí hladiny testosteronu, který udržuje akné na uzdě. Nedostatek vitaminu B je také hlavní příčinou akné, takže ujistit se vaše tělo dostane dost pomůže prevenci a léčbu onemocnění. A pokud to nestačí, vitamin B také pomáhá snižovat stres a řešit nadledvinky, takže je to prospěšné pro ty, kteří vypuknout, když ve stresu.“

Zkuste: Murad Čistá pleť Objasnění Supplement (SkinStore, $ 34)

Mořské mastné kyseliny

„Při požití, mořské mastné kyseliny, jako je omega-3 činnosti v boji proti suché a poškozené vlasy, vypadávání vlasů a šupinatý pokožku hlavy. DHA a EPA nalezený v omega-3 dodává lesk, pružnost a lesk na tupé pramenů, propagaci restart růstu vlasů,“říká Peredo. „Dále, dietní tuk nalézt v omega-3 mastných kyselin, pomáhá chránit a opravy kožních buněk, hydrataci pokožky zevnitř ven. Omega-3 mohou dokonce chrání pokožku před spálením a dlouhodobé vystavení UV záření, takže doporučuji svým pacientům mít alespoň jednu až dvě kapsle v dodatku denně.“

Zkuste: Perricone MD Omega 3 doplněk stravy (Perricone MD, $ 42); Viviscal Hair Growth Program (Dermstore, $ 50)

Vitaminy se (některých) kosmetických výhod

A co ti ostatní? Jsou to neškodí, říká Peredo, ale vidět dramatické kožní výhody, jeden by musel spolknout mega vitaminů, mnohem víc, než to, co je ve skutečnosti v doplňcích. I když jeden by neměl očekávat dramatické výsledky klinické výživu Josephine Tutrani říká, že dostatek vitamínů A dostat, C a E je určen pro zdravou pokožku velmi důležité - a překvapení, překvapení - mnoho kosmetických doplňků na trhu obvykle mají kombinaci těchto složek.

Vitamin A

Vitamin A pomáhá udržovat pokožku hladkou a omlazená, říká Tutrani, a je zvláště doporučen pro preventivní účely a ty s akné náchylné kůže. Nicméně, vidět dramatické výsledky kůže, by bylo třeba brát syntetický derivát vitaminu A, jako je Accutane. Starý dobrý přírodní vitaminové tablety nebude bolet, ale také nezpůsobí významné změny.

Vitamín C

Vitamín C je důležitý pro tvorbu kolagenu; Nicméně, to by opravdu vyžadují velmi vysoké dávkování vidět výsledky, radí Peredo. A protože tento vitamín je rozpustný ve vodě, přičemž se více o tom ústně by prostě za následek skutečnost, že je rozptýlila přes močení. Takže ujistěte, že máte dostatek ve vaší stravě, ale neočekáváme, že se zázraky jako doplněk.

Vitamin E

Vitamin E je velký antioxidant a přírodní protizánětlivý. U pacientů s ekzémem nebo lupénkou, Peredo vidělo Vitamin E doplňky pomoci uklidnit zánětu v některých případech, ale není dostatek lékařské důkazy, které uvádějí, přesvědčivě, že to bude vždy fungovat.

Konečný verdikt? Nic v objevovat tyto pilulky špatné, říkáme, ale buďte realističtí o svých nárocích produktů a neočekáváme vidět dramatické výsledky.

Zkuste: Phyto Phytophanère doplněk stravy (Sephora, 84 $ pro dvě osoby)

Kosmetické doplňky přeskočit

V poslední době jsme také narazit na nové doplňky, které zvyšují lidské růstové hormony - a spolu s ním, slibují, jak se zbavit vrásek a budete vypadat let mladší. Podle Peredo, to je jedna kategorie, můžete přeskočit. Zatímco lidský růstový hormon terapie je užitečné, pokud máte obavy hypofýzy, neexistuje žádný důkaz, že to bude dělat něco pro antiaging.

Ještě poslední věc k zapamatování: Ačkoli většina kosmetické doplňky a vitamíny na trhu jsou neškodné, je důležité, aby se poraďte se svým lékařem nebo odborníkem na výživu před zahájením na jakémkoliv režimu, a to zejména, pokud užíváte jiné léky, jako některé přídatné látky v doplňcích mohou ovlivňovat negativně.

Podivné způsoby, jak Váš kožní změny každý den

load...

Související zprávy


Post Krása a styl

Co je třeba nosit pro ženský pochod na podporu plánovaného rodičovství

Post Krása a styl

Zde je přesně jak sušit kudrlinky pro hladké vlasy bez vlasů

Post Krása a styl

7 absolutních nejlepších základů pro mastnou, lesklou pleť

Post Krása a styl

Jeden výrobek, který mi dává lesklé, plážové vlny - Sans crunch

Post Krása a styl

Nejlepší tvary obočí, které zalomíte tvář

Post Krása a styl

8 olejů bez hydratační látky pro udržování průlomů a lesku v zálivu

Post Krása a styl

Černé kočičí nehty jsou zábava na twist na francouzském mani - a purrrfect pro halloween

Post Krása a styl

Daňově odpočitatelné kosmetické výrobky, které by vám mohly získat peníze z IRS

Post Krása a styl

Jak se zbavit rozbitých kapilár na obličeji

Post Krása a styl

Jak jsem se naučil úplně obejmout své frizzy vlasy - a proč byste měli také

Post Krása a styl

Jak se oblékat hruškovité tělo, aby se chlubilo vaší velké kořisti

Post Krása a styl

5 snadné make-up vypadá, že můžete udělat za méně než 10 minut