Sedmidenní výzva, kterou vám bude pokožka láska | CZ.burnbrightlove.com

Sedmidenní výzva, kterou vám bude pokožka láska

Sedmidenní výzva, kterou vám bude pokožka láska

Jsme opravdu dát svou kůži přes vyzvánění v průběhu let. Víme, že vše od stresu na make-up a sluneční expozice způsobují opotřebení, ale dobrou zprávou je, můžete skutečně zvrátit nebo zpomalit hodně této škody. Začněte tím, že tento jednoduchý úkol pro péči o pleť, aby se věci na trať znovu.

Image: Gabriela Arellano / SheKnows

Den 1

Tady je řešení: Nemáte needto umyjte si obličej v dopoledních hodinách. Ve většině případů to nedělá žádnou vážnou škodu, ale overwashing, vy jste také odizolování vašeho skinof dobré oleje to tvrdě pracoval, aby vyrábět v zotavení přes noc. Pečovat o pleť na zbytku každé ráno svého těla pěnivá s umýt hydratační těla, když jste ve sprše - ale přeskočit svou tvář. Místo toho prostě stříkající vodě svou tvář s některými studenou vodou a hydratují, a vzít na vědomí, jak vaše pokožka reaguje po celý týden.

load...

Den můžete zakončit s dobrou tvář čistí, ale ne zastavit na vaší kůži. Nějaký čas trvat do koše vypršela pro péči o pleť a make-up produkty a vyčistit nějaké make-upu kartáče nebo houby, jestli je to nějakou dobu. Podívejte se na tento návod k kdy každý typ líčení expiresto jak začít.

Jak vyčistit vaše make-up štětce v době kratší než pět minut

Den 2

Tenhle je ne-nasnadě. Pít více vody. Hydratace je nezbytná k tomu, aby vaše orgány fungují správně, kůže hotelu. Porota je ještě brzy na to, zda voda má přímý vliv na vzhled vaší pokožky, ale rozhodně podporuje zdravější pleť (zdravější všechno, opravdu). Dále tužka v celoplošném exfoliace sezení pro noční rozloučit s mrtvým cellsand pleti získat čerstvější vzhled od hlavy až k patě.

load...

3. Den

Cukr je vynikající, že ano. Dobré pro vaši pokožku, i když? Určitě ne. No, dovolte mi, abych zálohovat. Je to skvělý exfoliator zevně, ale když budete jíst příliš mnoho cukru (viny), může prolomit elasticityand zabránit kolagen z dělá svou práci. Pokud máte pocit, na tento úkol, kick off cukru detox (pozor, je to ve všem). Nebo jednoduše zahájit bez cukru dny po celý týden. Všechno, ale přirozeně se vyskytující cukr z ovoce dostane botu.

Ukončit svůj den tím, že začíná zaměřovat na kvalitu spánku. Poor spánek qualitycan brzdí tvorbu kolagenu a kyseliny hyaluronové, urychlení stárnutí a způsobit zánět. Takže start spánku rituál asi hodinu před spaním a dělat to každý večer. Může to být cokoliv - meditaci, čtení, protahování a dokonce i malé doteky jako mlžení svůj polštář s levandulovým sprejem a zapnutím okolní zvuky. Vyzvednout věci, které říkají vaše tělo je na čase ukončit EFF dolů (a ano, to znamená, že žádné další telefon nebo počítač).

Pět kroků Sugar Rehab

4. Den

Bakterie je číslo jedna příčinou akné, a tak je čas udělat zásadní vyčištění všech věcí, které se dotýkají kůži. Probudit a házet své listy v pračce a hodit je do sušičky před odjezdem na den. Koupit nějaké mobil ubrousky. Získat novou houbu (nebo přestat používat jednu úplně, protože jsou vlastně docela hrubý). Myslet na něco jiného, ​​že vaše kůže přijde do kontaktu s, a dát ji na „čisté mi ASAP“ seznamu.

Nyní, můžete mi tato další část, ale je čas vzít na vědomí, jak mnoho sklenic vino (a jiné chlast) vypijete týdně. Chápu to; pár skleniček vína nebo piva s happy hour je do značné míry jako jít do jógy po dlouhém dni v práci. Nicméně, příliš mnoho chlast může vysychat kůži a způsobit zánět. Iniciovat měsíc bez alkoholu, nebo přidat no-chlast politiku do žádných obsahem cukru dnů.

Den 5

The New York Timesreported na studii, která našel uplatnění regularlygave lidí stáří 40 a až na kvalitu pokožky, které měli v jejich 20s a 30s. To je tak blízko k magii, jak budete někdy dostat. Teď, nemusíte běžet maratón nebo tak něco. Začít v malém. Pokud nemáte cvičení vůbec, vyberte si několik dní v týdnu, jak začít svůj den s jog nebo zastavit v tělocvičně na cestě domů. Pokud se cvičení, ale chtějí posílit to, zkusit něco nového, jako třídu Barreho nebo nové jóga studio.

Pak zakončit večer uvolněním s obličejovou maskou. Vyberte si ten, který zajišťuje, aby váš typ pleti nebo společného vydání s kůží čelíte.

6. Den

Nyní, pro V-slova: vitamíny. Je jich tolik, že pomáhají kůži v jedné cestě nebo jiný, tak poraďte se se svým lékařem o tom, které z nich vám může pomoci. Vitamin A může pomoci zastavit předčasné známky stárnutí. Vitamin C může pomoci regulovat kolagenu. Zinek je protizánětlivý. Vitamín B pomáhá snižovat zčervenání. Chytíte mi rozumíš.

Zatímco vitamíny může být skvělý doplněk k vaší běžné, většina lékařů a odborníků na výživu vám také řekne, je to vždy lepší dostat živiny přímo z potravy. Takže začít pravidlo při večeři jíst jeden druh listnatém každý večer. Podle sesterský web StyleCaster, špenát je dobrým zdrojem vitaminu A a železa. Ruccola obsahuje síru, která pomáhá s kolagenem. Neslavný Kale (ano, to vydělával I) je dobrým zdrojem vitamínů A a C.

7. Den

Neměli bychom vám říct tohle, ale my jsme tak jako tak bude. Vždy používejte opalovací krém. Používejte jej na deštivé dny. Používejte jej na zamračených dnech. Nosit, když jdete do práce. Nosit často. Existují tuny velkých značek dělat každodenní užití SPFS, které nemají se budete cítit, jako byste se jít na pláž, takže najít ten se vám líbí a používat jej často.

Teď, když jste začali s touto výzvou v pondělí, dnes je neděle. Neexistuje lepší způsob, jak odměnit sám sebe a odstartuje řadu dalších týdnů lepší kožní návyky, než si masáž. Go klesnout někam pro některé R & R - bodů bonus pro nastavení opakované události. Masáže mají nekonečné zdravotní výhody, jako je zlepšení chronické bolesti a snížení krevního tlaku, ale také zvýšit průtok krve, což je skvělé pro vaši pokožku.

Tento příspěvek byl sponzorován společností Dial Body Wash.

load...

Související zprávy


Post Krása a styl

5 pod-10 EUR způsoby, jak vážně zvládnout vaše hra obočí

Post Krása a styl

Jak získat rychlejší, rychlejší zadek

Post Krása a styl

9 nejlepších programů odměňování krásy, které vám dávají spoustu bezplatných věcí

Post Krása a styl

Jak udělat make-up make-up, který skutečně vypadá přirozeně

Post Krása a styl

5 úžasně snadné (a tak-hezké) updos pro dlouhé vlasy

Post Krása a styl

4 snadné antiaging dělat to sami, které skutečně fungují

Post Krása a styl

Nejlepší drogerie obličeje zvlhčovače vyzkoušet tuto zimu

Post Krása a styl

Léčba leskem vlasů vám dává barevné a lesklé kopnutí bez závazku

Post Krása a styl

Znát tvůj tvar boobu vás dostane o krok blíž k podprsence nebe

Post Krása a styl

7 nejlepších akné produktů, které můžete bezpečně používat během těhotenství

Post Krása a styl

19 věci rozumějí pouze děvčatům s tenkými vlasy

Post Krása a styl

Adriana lima je divný krása zvyk ve sprše