Přečtěte si to předtím, než provedete nové roční rozlišení
Jak se vydáme do půlnoci odpočítávání, která nám umožňuje konečně rozloučit do roku 2016 a přivítejte nový rok, jedna z hlavních věcí, které je plovoucí přes naše hlavy splnit předtím, než míč kapky se dát dohromady seznam osobních rozlišeních. Že seznam úkolů cílů může zahrnovat všechny věci, které jsme nedostali k tomu během posledních 365 dnů, nebo ne udělat, aby náš plný potenciál.
Při vypracování up předsevzetí do roku 2017 se může zdát jako populární věc dělat, je to vlastně docela nezdravé. Zajímá vás, proč? Tyto tři odborníci sdílejí proč novoroční předsevzetí jsou jen ztrátou času a co byste měli udělat, místo toho, pokud hledáte získat kondici, najít lásku a prostě být k sobě laskaví.
Drsnou realitu udržet novoroční předsevzetí
1. Vzhledem k tomu, že není vždy možné měřit
Když jsme zaznamenání náš seznam rozlišení, často to může cítit jako seznam potravin ze slibů, které jsou téměř nemožné změřit nebo držet sami odpovědni za. Chceme, aby se zamilovat v tomto roce, ale není vysvětlení toho, jak budeme dělat. Zhubnout je populární, a tak bychom mohli udělat řešení zasáhnout do posilovny více (ale neříká, o kolik více), nebo být zdravý (bez detailů, co to vlastně znamená). Amy Gorin, registrovaná dietetik výživu a majitel Amy Gorin výživy v Jersey City, New Jersey, radí, že pokud jde o zdraví, měli byste si předsevzetí s opatřeními k nim připojených.
„Je to nejlepší, aby rezoluce, které lze měřit - například‚Jsem-li na přípravu zdravých jídel alespoň tři víkendy za měsíc‘nebo" jsem-li jít o po-večeři chodí minimálně tři noci v týdnu,“ona navrhuje. „Tato rezoluce je 100 procent dosažitelné, a budete se cítit skvěle, když si splnit jim každý týden, zatímco řešení ztratit 10 nebo 20 liber klade důraz na výsledek, nikoli cestu, a budete mít pocit, sklon porazit sami se v případě dosáhnete svého cíle pomaleji, než byste chtěli, nebo pokud máte porážku.“
Položit zuřící feministka: Jaká je vaše novoroční předsevzetí?
2. Usnesení přidat tlak
Neexistuje žádný jednodušší způsob, jak se cítit obrovský buzzkill políček vám do tváře, když jste odpočítávat až do půlnoci na Silvestra než eyeballing seznam rezolucí jste slíbil, aby se zavázaly, když míč kapky. Usnesení může být stresující způsob, jak po špičkách do ledna, a je-li přítomna příliš mnoho stresu, můžete dostat nutkání běžet opačným směrem a provádět žádné změny vůbec.
Max Fischer, CEO of BeLinked, říká, že to poslední, co chcete, když se blíží váš milostný život je pocit tlaku.
„Nikdo nechce trávit čas s člověkem, který se chová jako první datum je nějaký druh strategické vojenské operace,“ poznamenává. „Řešení se oženit či‚najít někoho, že mě dokončí‘je prostě nezdravé emocionálně a duchovně.“
Fischer vysvětluje, že mnozí lidé se začínají ptát svůj pokrok na začátku každého roku - například zda se jedná o rok se zamilujete.
„Tady je nejlepší radou pro nový rok: Buď sám sebou, bavit se a být náročné,“ říká. „Využijte specializovaných datování aplikací, které vám umožní být více selektivní a poskytuje kvalitnější datování kandidáty. Být pravdivý v datování profilu, takže můžete strávit čas s těmi, které splní vaše potřeby a touhy. Nyní proces, hledají vysoce kvalitní partnery. Žádný tlak, žádné usnesení.“
Žil jsem podle mého novoročních předsevzetí pro rok, a to změnilo můj život
3. Můžete nastavit sami pro selhání
Rozhodnete-li se přiblížit vaše novoroční předsevzetí se myšlení „jít velké nebo jít domů,“ byste mohli být nastavujete sami pro selhání spíše než k úspěchu. Rezoluce, které jsou dosažitelné a zahrnují kroky, které můžete skutečně pracovat směrem jsou jedinými druhy rezolucí byste měli mít.
Dr. Neeta Bhushan, nejprodávanější autor, hostitel revoluční Leadershippodcast a zakladatel globálního GRIT ústavu říká, že nejdůležitější vztah, který bude mít ve svém životě, je sám se sebou.
„Ujistěte se, že nastavit sami pro úspěch a pravidelně pauzu, aby odrážely,“ ona navrhne. „Úspěšné vztahy začít, když se dva lidé vydali na svou vlastní cestu jako první. Víte, co vám dělá radost před spácháním na jinou osobu. Poté jste schopni inspirovat a podporovat se navzájem k vytvoření skutečného partnerství.“