Kelly Rowland má také vinu maminky - a to je v pořádku
Pravděpodobně jste slyšeli o ní, když jste si koupili za první dítě osudu album, ale v těchto dnech, Kelly Rowland je až mnohem víc než vytvářet chytlavé hudby. 36-letá máma rozkošné syna Titan byl zaneprázdněn, aby přinejmenším. Objevila se na seriálu říše, byl soudce na hlasovém Austrálii a nějak se mu podařilo najít čas na writea hvězdné bookfull radu pro nové maminky s názvem, Whoa, baby! V poslední době, když se spojil s leukoplast jako mluvčí své držet s ním kampaň, protože je vášnivý pomáhat a motivovat ženy, aby se držet své cíle a vášní - co se jim může být.
Tak jak se maminka s tolik na talíři podaří dosáhnout tolik a stále udržovat fyzicky i psychicky zdravý životní styl? No, my jsme měli to štěstí, aby se jí zeptat, přesně to.
SheKnows: Co je první věc, kterou uděláte po ránu?
Kelly Rowland: První věc, kterou dělám v dopoledních hodinách se modlit nebo meditovat.
SK: Jaký je váš go-to zdravá snídaně?
KR: Ovesné vločky s plody.
13 Úspěšná žena Tech Géniové
SK: Jaký je váš oblíbený zdravou svačinu?
KR: Pinto fazole hummus a vegetariáni.
SK: Myslíte si, meditovat, časopis nebo nějaký jiný druh emocionální wellness rutiny?
KR: Bez ohledu na situaci, jsem se zůstat soustředěný a motivovaný z mých cílů, protože to je způsob, jakým jsem byl zvýšen.
Takže toto partnerství se značkou Band-Aid bylo perfektní, protože naše motta jsou stejné. Držet se ho.
SK: Můžeš popsat svou tréninkovou rutinu? Nemění sezónně?
KR: Já obvykle chtěl trénovat s mentalitou vysoce výkonné sportovce. Dal jsem v práci a dělat to, co je zapotřebí, aby byla úspěšná. Typický rutinní cvičení se skládá z tréninku sprintu na bázi v kombinaci se silou pohybuje dva dny v týdnu. Spolu s bilancí tréninku celého těla, které zpochybňují mé jádro a formovat své tělo dvakrát týdně.
15 Práce s pružnými řády pro tvrdě pracují maminky
SK: Jaký je váš oblíbený den-noc (nebo den) činnost?
KR: večeře při svíčkách, tanec a film nikdy nezestárne.
SK: Jaký je váš nejlepší tip na práci maminky za to, že zdravé rovnováhy mezi prací a osobním životem?
KR: Já ještě přijít ven. Jedna věc, kterou jsem musel neustále připomínat sebe, je, že jsem dobrá máma, a to is máma viny a někdy vidí Titan za zlomek dne.
SK: Můžeš mi říct něco o své ženské komunity - máte přátele, kteří jsou také maminky, kdo jste opřít o podporu týkající se výzev rodičovství?
KR: Mám skvělý ženský systém podpory. Doporučujeme mezi sebou, protože jsme všichni vypořádat se s některými stejnými obtížemi. My všichni zažít maminku vinu. Je vždy skvělé mít povznášející systém podpory.
Budeme mít možnost cestování časem před dosažením rovnosti žen a mužů v práci?
SK: Nějaké tipy na to, jak zůstat zdravý v současném vysoce nabité politickém klimatu? Jak mohou ženy vyrovnat nápor titulků a chtějí být aktivní / vytvoření změny se mají hranice, takže nejste neustále vystresovaný tím vším?
KR: není místo pro strach. Buďte informováni, ale také být dost chytrý, aby dešifrovat, co je hluk a to, co je skutečné. To vždy na paměti, že láska může vyhánět všechny nenávist. I učinili závazek učit můj syn lásku, sebeúctu, cesta na světě a hranice.